季林家～kirinya～

きょうは修善寺よりのお客さまがお見えになりました。

今回で３度目なのに、沼津の干物をどっさりとお土産頂いちゃいました。
どうしたものか。。あまりの量なので普段お世話になっている方におすそ分けしました。
頂き物は嬉しいですけれど、時と場合によっては後に気を使う事もありますね。
常連さんならいざしらず！これから良いお客さんになってくれると思いますが。。

な、訳で今晩の夕食はさば、あじ、秋刀魚の干物、最近は毎回ソーメン。

時々蕎麦も打ちます、私はご飯をしり目にソーメンとかお蕎麦食べてます。

夕飯の後はぎんちゃんと散歩。。。

ためしてガッテンで、太ってくるとお腹周りだけでなく、心臓に脂肪がつくと言ってました

食いしん坊さんは食事の前に必ず生野菜を食べるそうです、３キロ減量したそうです。

食事はゆっくりと、良く噛むこと、体重計にひんぱんに乗ること、歩く事。

以上を守ったら比較的楽にダイエットできます、意識の問題ですね、さーあダイエットしたい皆さま
まず、痩せようと思って努力して下さい。
健康をとりもどしましょう。。。なーんちゃって